提醒一 网上风行动作危险系数高

“像网上这位女生本身具有专业水平，如果非专业人士贸然模仿其一字马动作，可能导致腰部、髋关节等受伤。”李义刚解释，因为这一动作中，人的腰部需在两面墙之间展开，如有不慎可能导致腰部、髋关节受损伤；如果不慎摔下，还可能导致胸椎、颈椎等受伤，严重的甚至可能导致瘫痪。

李义刚还特别提醒，此前还有一种“翻跟头亲亲”的动作曾在网上风行，这一动作要点是：两人面对面站立，一方在另一人帮助下原地空翻一周后拥抱接吻，因为新鲜刺激，吸引众多网友挑战并衍生出多个版本。

“翻跟斗这一动作危险系数很高，该动作对双方要求非常高，不仅手要够长，同时需具有极强的臂力、腕力、腰腹及背部肌肉力量和协调能力。年纪较大或没有一定舞蹈功底的人，不建议轻易尝试。”李义刚指出，这个动作对站着的人来说，稍有不慎可能伤及颈椎、腰椎和头部。如果没有经过专业训练，用力方法和用力部位不对，会对腰部造成较大损伤；而对俯身被拉的人来说，因为双手要绕过两腿之间，突然发力的话很容易使肩关节受伤，甚至令肩关节脱位。如果一旦发生摔伤，女生后脑必然先着地，轻则造成脑震荡，重则可能造成颅内出血。

提醒二 没有专业功底不要乱模仿

“类似的高难度动作在网上不时走红，这些动作一方面满足了一些人喜欢新奇体验、喜欢刺激的心理，也有一部分人可能是出于想挑战体能的心理，但如果没有专业功底，千万不要随意模仿。”李义刚表示，就是在日常生活中，游戏所致的运动损伤也不少见，市民需小心提防。

李义刚指出，如年轻家长想逗孩子开心，有时和孩子玩“拔萝卜”的游戏，双手夹住孩子的头颈部向上提离地面，甚至在提离地面后还要旋转一阵，很容易造成孩子的颈椎损伤；有些人喜欢练习靠墙倒立、倒立行走等，也应注意适可而止，以免筋疲力尽时摔伤颈椎、头部；练习瑜伽也容易受伤，因颈部、腰部、腿部扭动幅度过大，或者进行一些高难度的动作，导致肌肉被扯伤及关节受损，建议初学者不要勉强做一些高难度动作，若颈、腰、胸和膝盖曾有损伤，练习前宜先咨询医生意见。

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近日，一位女孩在墙面上做出“一字马”(俗称劈叉)高难度动作的照片走红网络，引发众多网友点赞，被称为“新版一字马女神”。据了解，照片中的主人公叫舒思瑶，1992年出生，四川泸州人，练习艺术体操已经14年，目前是国家艺术体操队运动员，亚锦赛时曾与队友合作夺得两金一银，照片拍摄地点就在其平时训练的公寓。本报讯(记者匡春林 通讯员 粟青梅)

来源：长沙晚报