节目一开始，姚明在曾宝仪的带领下来到一处篮球场，身高226cm的姚明和159cm高的曾宝仪形成了最萌身高差。球场上，姚明还小露了一手，过了一会，贝爷终于赶到了。

初次见面，姚明刚刚与贝爷寒暄几句，便遇到了大危机。原来贝爷在赶来的路上没有佩戴头盔，被警察追了一路，两人也因此被警察带到了车上。

不肯束手就擒的贝爷用鞋带打开了塑料手铐，两人趁着警察停车休息，趁机溜了出来。成功甩脱警察之后，姚明与贝爷也正式开始了本次征程，目的地是6英里之外的终点。

姚明与贝爷所面临的第一个挑战就是需要横跨一块陡峭的岩壁，攀登途中，姚明右脚的旧伤又复发了。尽管攀岩过程很吃力，姚明仍然坚持下来了，贝爷也对他赞不绝口。

休息的时候，贝爷问姚明：“你是从小就像成为篮球运动员吗？”姚明表示肯定，同时也坦言道：“我想要去打球不是因为我喜欢，更多的是我想要为父母争光。

刚刚结束攀岩，两人又要钻进狭小的岩洞，这种地形对于身材高大的姚明来说还是有些难度的。在从岩洞钻出来的时候，姚明也是尝试了几次，才成功回到地面。

永不安分的贝爷发现了野生的蜂蜜，想要掏掉蜂窝奈何身高不够，这时轮到姚明出马，用一根木棍挑下了新鲜了蜂蜜。幸运的是，他们掏蜂窝的行为并没有遭到蜜蜂的围攻。

到达了合适的扎营地点，两人采集一些干的木棍，采取了最原始的方式，开始钻木取火。看似简单的木头之间的摩擦，生起火来并不容易，经过一番努力，终于点起了火苗。

火已备好，接下来就是寻找食物的时间了。贝爷在找水的路上发现了一只死去的老鼠，腐烂的老鼠身上长满了蛆虫，彪悍的贝爷直接将蛆采集下来，放在水里，加上刚掏来的蜂蜜，煲成了一锅汤。在贝爷的一再邀请下，姚明还是果断地拒绝了这顿“大餐”。

加柴火的时候，贝爷发现了木头下的一只蝎子。幸运的是，贝爷刚刚吃过一顿“大餐”，这只蝎子没有被列入食谱，贝爷把它放走了。

吃饱喝足后，贝爷掏出了包里的篮球，并把背包挂在树上充当一个简易篮筐，并提出要跟姚明打篮球。在贝爷投出一记三不沾后，姚明展示了一招“转身踮脚扣篮”，让贝爷心服口服。

两只睡袋，铺在满是石头的地上，便成为了两人当晚的“按摩床”。经过一天的长途跋涉，姚明和贝爷聊着天，很快进入了梦乡。

一觉醒来，贝爷推荐了姚明一款独特的刷牙方式：“木炭刷牙法”。将昨天烧剩下的木炭放到嘴里，用它来清洁牙齿，虽然弄得牙齿漆黑，但据说有着抗菌的功效。

晾干了身上的水，姚明和贝爷继续前行，很快便到达了终点，姚明与曾宝仪会合。贝爷再次赞赏了一番姚明之后，继续踏上了他的旅程，并与姚明做好约定：上海见。

来源：凤凰网