2017北京世界女子冰壶锦标赛闭幕后，首都体育馆的冰壶赛道热度不减

市民们也感受了一把“冰上国际象棋”的魅力

投掷冰壶大有讲究

“这里是前掷线，冰壶需要在这条线之前出手。”为了让体验者不仅能够体验奥运级别的冰壶赛道，也能接触到专业的运动指导，组委会邀请了中国女子冰壶队前队长、现北京冰壶队主教练刘斯佳现场讲解冰壶规则、投壶方法及动作要领。

“好重啊！”一位姑娘抓住把手试图把冰壶翻转过来，却没能像教练那样轻松。“这个壶是花岗岩做的，差不多四十斤呢。”刘斯佳笑着说，她把翻转冰壶、清扫冰壶底部的动作演示给大家看，“每次出手之前都要清扫冰壶底部接触冰面的区域，不然哪怕是一根头发丝也会影响冰壶的滑行轨迹。如果是在世锦赛这样的国际大赛，壶上还会有传感器检测投壶的队员是否犯规，又叫做‘前掷线的眼睛’。”

经过教练的讲解，大家才知道冰壶运动员在冰上的“轻轻一推”大有讲究。首先，投壶队员蹬冰脚上穿的是橡胶鞋底的鞋，滑行脚上穿的鞋是塑料鞋底的鞋，出发时蹬冰脚踏于踏板上，滑行脚在冰面上，下蹲后由蹬冰脚发力，重心压低向前滑行。其次，运动员根据出手的不同目的要使用不同的力度，较大的力量只适合击打动作，出手力量偏小时也可以通过队友的刷冰动作延长冰壶的滑行距离。在运动员到达前掷线即将出手时，会根据自己的策略选择使冰壶顺时针或逆时针旋转，在队员的擦冰动作配合下可以经过一个弧线形的轨迹旋进大本营，这两种旋转也对应着不同的出手方式。

体验者们对于冰刷和刷冰动作也充满了好奇。刷冰动作通过摩擦生热使少量的冰融化，使冰壶能够滑行更远，并且可以对滑行的方向进行细微调整，在比赛中也对每一次投掷的结果有很大的影响。一些体验者表示，在冰壶比赛的电视转播中常看到这个标志性的“擦地”动作，但亲身实践时才发现刷冰时需要弯下腰把重心完全放在冰刷上，同时跟着冰壶一同行进，体力消耗非常大。

可锻炼体能和柔韧性

前引、后撤、滑行，刘斯佳的出手动作优雅舒展，冰壶滑过长长的赛道，稳稳地停在大本营内。

可是档体验者们站在踏板上，看着面前四十多米长的冰道，却感觉另一端的大本营非常遥远。没有专业的冰壶鞋会导致出手之前的滑行距离较短，不过，使用场地里提供的助滑器或者在滑行脚套上塑料袋，也能模拟出运动员投掷的状态。本报记者尝试了几次掷壶都没能投入大本营。同时，在出手之前保持滑行的平稳也有一定难度，一个小伙子就在投掷时没有把握好平衡，不小心在冰上摔了个“屁墩儿”。

练习了一会儿后，体验者们开始自己组织比赛，兴致勃勃地轮番掷壶。现场的体验者大多是第一次接触冰壶的初学者，也有装备齐全的业余高手，他们偶尔会打出漂亮的双飞，引来周围一片叫好声。“刷冰真是挺累的，怪不得运动员在冰上都穿短袖，一会儿就出汗了。”一位体验刷冰的市民笑着说。其他几位体验者也表示，自己玩冰壶的感受和电视上看到的不太一样，虽然这项运动没有身体上的对抗，但是技术上很有难度，长时间的刷冰、掷壶对于体能和柔韧性也是很好的锻炼。

三个月练成“小专家”

3月30日上午，来自北京理工大学附属中学小学部五年级的80多名学生也来到首体进行了冰壶体验活动。

由于冰壶对于这些第一次接触冰壶的孩子们来说有些重，教练安排他们由前卫线向大本营进行掷壶练习。

理工附中小学部目前已经组建了一支有十名学生的冰壶队，每周安排一次训练。冰壶队学生李安玥穿着一双水红色的运动鞋，在冰上轻盈地滑行着，她说，她的一只鞋下面贴了一块特殊的塑料材料，和运动员的专业冰壶鞋作用类似，可以一脚蹬冰一脚滑行。她现在担任队里的一垒手，虽然刚学习了三个多月冰壶，但已经是一个小专家了。“我在一垒的作用主要是掷壶去占位，为对方设置一些障碍。”她说，“学习了冰壶以后觉得这是一种脑力与体力的结合，也很锻炼我的思维。”

据刘斯佳介绍，在一对一的专业指导下，冰壶的技术一天之内就可以学会，而在队伍中打哪个位置则要看长期练习中表现出的特长和个人性格，善于统筹指挥的适合做四垒手，而三垒队员则需要思维灵活、沟通能力强，一垒、二垒队员分别需要掷壶和击打能力突出。

来源：北京晚报  记者 实习生 徐嘉莹 文并图