群众组出发 刘平摄

跑出健康体魄

四千多位参赛的群众选手虽然有着不同的经历，但热爱跑步是他们的共同点。在42.195公里的跑道上，他们共同书写着自己与跑步的故事。

游培泉来自福建南平，今年31岁。由于20岁前长期被暑热怪病折磨，在医学手段难以治愈的情况下，他开始尝试跑步锻炼。因为体质虚弱，刚开始只能慢跑，但通过长年坚持和深入思考，游培泉逐渐找到了属于自己的跑步之道。从2009年第一次参加马拉松起，游培泉的全马成绩平稳提高，现在的个人最好成绩已经达到了2小时29分。

“遇到跑步是我的幸运，马拉松更是我的人生明灯。”游培泉说，“因为曾经失去，所以更懂得珍惜，我的理想不是成为运动员，而是做一名传播健康的使者，让更多人通过马拉松运动收获身体和精神上双重的健康。”

跑出骄人成绩

翻看斯国松参加马拉松的成绩表，让人由衷赞叹，一长串的冠军头衔熠熠生辉。斯国松来自湖北荆州，目前在广东工作。与很多80后经历相似，小斯按部就班地读书、工作，波澜不惊的生活，直到2008年北京奥运会的举行。借着奥运会的东风，全国各地掀起了全民健身热潮，斯国松也在那时加入到跑步锻炼者的行列。最开始，他一天跑几公里，渐渐地能跑到十几公里，原本只是想锻炼身体，但小斯发现自己越跑越快了。经过长年累月的坚持和循序渐进的练习，斯国松一步一步跑上了马拉松的赛场。2010年首次参加厦门马拉松赛，小斯就跑出了2小时41分的成绩，信心大增，劲头也更足了。到目前为止，小斯参加了大大小小的赛事不下百场，曾获得深圳大鹏马拉松冠军，广州马拉松、深圳马拉松国内冠军及百公里越野赛冠军。去年首次挑战24小时超马，他就以246.319公里的成绩打破国家纪录。

在业余马拉松跑者中，斯国松绝对称得上是达人。“8年多的坚持，长跑带给我更多的是乐趣。刚开始跑也许会感到辛苦，但只要坚持下来，你也会享受它！”斯国松说。

跑出平常心态

不要以为这些参加全运会群众组的跑者都经过多么专业的训练，其实，他们之中的很多人就是爱好跑步而已。石砚秀就从未受过任何专业训练，但已经完成了国内外40余场全程马拉松、16场百公里赛、2场百英里赛。

石砚秀从中学起开始跑步，经常一个人在操场跑上半小时，每次只跑3到5公里左右，每周三四次，不管是中考、高考、考研，几乎都没有阻挡过她对跑步的爱和坚持。本以为离开校园后，可能再也没有长跑比赛可以参加了，但石砚秀后来接触到了马拉松，跑过了许多国内的大赛，也跑到了国外。因为喜欢跑步，石砚秀从国企辞职，选择与跑步相关的工作一直坚持至今，还在网上开有跑步健身专栏，平均点击率破万。

虽然没有接受过专业训练，但石砚秀通过多年的积累，也有自己一套独特的训练方式。她每天都会去健身房锻炼，力量训练是她最喜欢的。现在，她每周最多跑3次，其他日子做交叉训练比如椭圆机、划船机等。以前一段时间，石砚秀经常参与极限越野跑，也受过伤，进而影响了生活，“我觉得业余选手的爱就是要保持住自己的平常心，不盲从，不盲目追求，不盲目崇拜，不影响工作和生活，脚踏实地、平和淡定地把跑步坚持终身，健康跑到老。”她说。（本报天津武清专电）

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来源：北京晚报 记者 陈嘉堃 李远飞