北京队获全运会八段锦项目金牌健身气功裨益身心堪称瑰宝

2017年7月14日，天津，瑰宝就是不一般，瑰宝更可贵之处是能够让普通老百姓受益，健身气功就是这样的瑰宝。中华人民共和国第十三届运动会群众比赛健身气功决赛日前在天津滨海新区大港体育馆举行，北京健身气功队以9.45分的高分夺取八段锦集体项目金牌，这是北京代表团在十三运群众比赛中获得的第四枚金牌。除了比赛之外，更有趣的则是，健身气功的健身功效不容忽视。

八段锦仅是健身气功的一个项目，健身气功分为易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、气舞共5个项目的集体比赛。通过预赛选拔，全国有包括天津队和中国香港两支直通决赛队伍在内的16支代表队入围决赛。北京代表队由领队、教练和6名队员共8人组成，其中6名队员按照规程规定有2男4女，35岁以下2人，年龄最大的58岁，最小的24岁。北京代表队一半的队员来自基层健身气功习练站点的爱好者，另一半来自高校师生，其人员构成和男女比例都比较完整地反映了目前北京市健身气功项目开展的实际情况。目前北京市有分布在各区的550余个健身气功习练站点，同时在体育高校中健身气功人才济济，也是首都的一大特色。北京健身气功多次在全国比赛中取得优异成绩，其中的优势项目首推健身气功八段锦。在健身气功首次进入全运会的比赛中，八段锦项目依然是夺金热门，同时健身气功易筋经也具有冲金实力。

让大家感到兴趣的还有神医华佗发明的五禽戏，不知道司马懿长寿是否与平时练习五禽戏有关。五禽戏是虎、熊、鹿、猿和鹤五种动物的模仿运动，也是一种养生健身功法。江西代表队在五禽戏集体比赛中发挥出色，摘得冠军，五禽戏创始人华佗家乡安徽代表队屈居亚军。

全运会比赛项目五禽戏继承了传统五禽戏的精华，强调在形神兼备、意气相随、内外合一中达到三调合一的健身效果。五禽戏以其动作舒展、运动量适中等特点，适应于不同人群的健身锻炼。长期锻炼者的心血管机能、呼吸机能、关节灵活性等改善明显。现代医学研究证明，“五禽戏”既是一套能使全身肌肉和关节得到舒展的医疗体操，更是一套将肢体运动和呼吸吐纳有机结合的保健疗法。

安徽代表队的陈静是五禽戏第58代传承人，陈静认为五禽戏能作为正式比赛项目进入全运会，这对于在全国甚至全世界推广五禽戏意义非凡。五禽戏在2011年成为第三批国家级非物质文化遗产项目，中国安徽亳州是五禽戏之乡，全市有100多万人在习练五禽戏。可见，健身气功在中国大地上的影响力。