清早的国贸商圈，镶嵌着玻璃天窗的炼工场泳池边，一身黑色泳衣的Queenie与我打了个照面。在她的旁边，一群有着相同爱好的伙伴正在泳池中旋转跳跃。运动中的他们个个自带光环，高扬的水花间溢出一声声畅快的呐喊和欢笑。

“虽然每块桨板都有前后两条长线固定，不过，想要爬上桨板跳跃自如，可不是一件容易的事儿。”Queenie告诉我，很多人在练瑜伽时不明白什么叫启动足弓，可是在水中的桨板上不用教，就会自动开启这个功能，“因为你首先要努力保持平衡。”

我观察到，这确实不是一件容易的事，也正因为这一点，才给运动者带来许多意想不到的欢乐。比如，有一个环节是，学员们在教练王雪和武菲的带领下，一起在板上跳绳。一位男士学员一直不敢跳，在其他学员开始摇摇晃晃地跳了几次后，他终于决定纵身一跃，结果落板时没能稳住，“扑通”一声掉进了水里。学员们纷纷送去安慰鼓励的话，也忍不住一齐捧腹大笑。

“笑着去挑战一个又一个动作，在水中，在运动中，这可以治疗抑郁，让自卑的人变得更自信、更乐观。”教练王雪是一名85后姑娘，因为被Queenie的热情和桨板运动的魅力所感染，她竟决定从传媒工作辞职，投身于健身行业。如今，她考了瑜伽教练证书，与Queenie一起成为BOGA桨板学院的联合创始人。她从岸边一跃跳到泳池中的板子上，摆出腿部拉伸的动作：“我已经很久很久没有说过‘好烦啊，明又天要去上班’这种话啦，因为我现在的工作就是我非常喜欢做的事，一想到要去工作了，我就非常兴奋。”

“把肩胛骨的下方卡在板子的边缘，肩膀垂直落到水里。吸气的时候舒展身体，呼气的时候就像伸一个懒腰一样。”课入尾声，身材火辣的武菲在教练板上向大家分享、示范着标准动作。这美好且享受的一刻，又何尝不属于她自己。

是不是只有高颜值、好身材，才能穿起靓丽泳衣在这桨板之上自由自在地舞动？“当然不是，你看，我们还有很多男学员呢。只要你是自信的、敢于挑战自我的，你就可以在这里收获欢笑，闪闪发光。”细声细语的Queenie扶了一下她的宽边眼镜，坚定地说道。

Go 提示：

报名可以搜索BOGA公众号，上课地址在新国贸酒店5层炼工场泳池内，学费为350元/节，3000元/10节，每节课时常1小时。学员需要自备泳帽泳衣。

来源：北京晚报 记者 殷呈悦

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