牙周上火也分虚实：桂圆黑豆枸杞汤可食疗

2014年12月3日，牙周病患常见热象明显，患者易上火，有“实火”及“虚火”的差异，可能因长期作息不正常造成。中医认为，牙周病患“实火”症候，多和“脾胃积热”有关，平常吃东西多重口味或辛辣刺激物，作息也不正常，经常晚睡或熬夜，或长期有睡眠障碍，造成容易上火的体质，且多伴随有口气重、排便困难现象。而体质偏向“虚火”明显者，则多属脾肾虚弱，常见伴随腰酸无力、眼睛酸涩或耳鸣，排便稀容易腹泻，或便不成形。

外用药方可准备黄连、黄芩、黄柏、山栀仁各1钱，细辛、干姜各3分磨成细末，漱口后搽于患处有助于改善三焦实热，咽喉肿痛，口舌生疮，牙齿肿痛等症。

预防牙周病日常保健可配合穴道按摩，可取足三里、内庭、合谷穴，每次按压10至15分钟，一天两次，有助于止痛，改善牙龈红肿等不适症状。

药膳食疗保健可选择“桂圆黑豆枸杞汤”，准备桂圆肉、黑豆各50克，枸杞30克。将黑豆放入砂锅加水800至1000CC煮至半熟时，加入枸杞、桂圆肉，小火煮30分钟，空腹服用，每天一次，有补肾固齿功效。

也可选择“海带豆腐粥”，准备海带150克，豆腐250克，粳米30克。将海带用温水泡软，切成丝状，豆腐炸黄，切成小块，粳米入锅内加水适量，与海带、豆腐共煮粥，待粥将熟时加入葱、盐调味即可。

本文来源：北京晚报-北晚新视觉网曹淑芬插图冯晨清