北晚新视觉 > 新闻 > 今日主打

雨水时节到饮食减酸多吃甘 专家提醒:肝脾同补养元气

2017-02-18 11:30 编辑:TF005 来源:北京晚报

2017年2月18日讯,雨水节气意味着寒冷的冬天已经过去,天气回暖,雨水增多。这个时节养生应该着重强调“肝脾同补”。

饮食上要少吃酸味、多吃甘味的食物,滋养肝脾两脏

饮食上要少吃酸味、多吃甘味的食物,滋养肝脾两脏。常用的食材有糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦、大枣、龙眼、核桃、栗子、牛肉、猪肚、鲫鱼、鲈鱼等。中医认为,“肝主情志”,肝喜条达而恶抑郁,不好的情绪会引起很多疾病。因此,雨水时节一定要注意精神方面的调摄,清心寡欲、不妄作劳,以养元气。雨水节气之后,也要适度增加户外活动,注意起居有常,劳逸结合,遵循自然变化的规律,使生命过程的节奏随着时间、空间和四时气候的改变而调整。(东城中医医院 于振宣)

 

来源:北京晚报 北晚新视觉网

相关阅读

北晚新视觉网版权与免责声明:

一、凡本站中注明“来源:北晚新视觉网或北京晚报”的所有文字、图片和音视频,版权均属北晚新视觉网所有,转载时必须注明“来源:北晚新视觉网”,并附上原文链接。

二、凡来源非北晚新视觉网或北京晚报的新闻(作品)只代表本网传播该消息,并不代表赞同其观点。

如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在见网后30日内进行,联系邮箱:takefoto@vip.sina.com。