北京气温玩起过山车，你的秋裤准备好了吗？春季防寒还应注意这些
几天前，许多小伙伴应该都收起了冬衣。穿的越来越轻便，各种短T短裤，都翻出来了，今天虽然还算温暖，但忽如一夜寒风来，明天的天气会很冷。
今天夜间：多云转阴有小雨（山区有雨夹雪或雪），偏东转偏北风一二级，平原地区最低气温4℃，山区最低气温1～2℃，最大相对湿度90%
明天白天：小雨（山区有雨夹雪或雪）转阴，偏北风二三级， 平原地区最高气温9℃，山区最高气温6～7℃。
明天夜间：阴转多云，偏北风一二级，平原地区最低气温 1℃， 山区最低气温-1～0℃。
北京的天气真是让人无法预料，春天天气反复无常，而且昼夜温差较大，请大家准备好秋裤吧！
春季防寒还应注意这些
1.应注意多饮水。春季环境比较干燥，身体很容易缺失水分，多饮水不仅可以保障正常的生理功能，还可以预防呼吸道疾病。
2.要适当“春捂”，合理增减衣物。春季早晚温差较大，适当“春捂”很有必要，建议大家春季穿衣最好遵循“薄衣多穿”的原则，应该让身体逐渐适应气候环境的变化，并根据气候环境变化，结合自己的身体情况，适时增减身上的衣物，谨防春季受凉感冒或突发其他疾病。
3.适度锻炼很重要。在天气情况允许的条件下，建议大家要勤锻炼，或适当进行户外活动，让身体和大自然多接触，不仅可以使身体更好地适应春季多变的气候，还能有效增强机体的抗病能力。
4.外出时需注意个人卫生防护。春季容易多风沙，空气质量相对不太稳定，这种情况下，要注意个人呼吸道的防护，必要时应该佩戴口罩。
5.饮食方面要注意健康饮食、合理膳食。春季时期，人体代谢比较旺盛，所以日常饮食应该以口味清淡、营养丰富为原则，多吃瓜果蔬菜，以及时补充人体所需要的营养素，增强机体免疫力。
6.饮食上宜增甘。在乍暖还寒的春季，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸的和辛辣的食物。
7.要注意学会调控情绪和心态。春季是万物生发之际，人的情绪也处于一种开放宣达、生发疏泄状态，情绪常常变化多端，要注意管理好个人情绪，积极调整心态，尽量让自己保持稳定的情绪和乐观的心态。
8.要注意休息。个人生活作息要规律，避免过度疲劳或过度兴奋而影响睡眠。
来源：首都建设报 中国天气网、气象北京、医策
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