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北京最新天气预报:寒露到秋意浓!周六再迎降温最高温跌至15℃

2019-10-08 15:09 编辑:TF021 来源:北京晚报

随着“十一”小长假结束,京城的天气也将进一步迈入深秋。本周京城还是秋高气爽的天气,气温总体在20℃以上,不过12日还有一次降温,预计最高气温跌至15℃,出行注意添加衣物。

今天白天晴,北转南风二三间四级,最高气温20℃;夜间晴,南转北风一二级,最低气温9℃。天气晴朗,适宜出行和开窗通风,但早晨气温偏低,出行注意适当添衣,谨防感冒。

记者了解到,未来几天,京城天气阴晴多变幻,近几天还能享受秋日暖阳,最高气温总体在20℃以上。但这温暖只是气温的中场休息,随着深秋慢慢临近,气温将逐渐下滑,12日以后又将回到15℃左右,大家要注意随着气温变化随时增减衣物。

今天,北京迎来“寒露”节气,这是属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式结束。“寒露”在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡,“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。从气候特点上看,寒露时节,北方广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北一些地区已进入或即将进入冬季,而南方也秋意渐浓。

寒露脚不露

常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。

可以养成每天晚上用热水泡脚的习惯,这样能使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

朝盐晚蜜汤

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。

秋季很多人会发现皮肤越来越干燥,以为只要多喝水就可以补充水分。实际上,光喝白开水,水分反而易流失。不过,如果在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,这种方法,与补充生理盐水是一个道理。

适时添衣物

寒露过后,天气寒凉,老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话说“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。

在起居上,要合理安排。研究认为,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病能力增强。为了及时预防感冒,要适时添衣。

 

来源:北京晚报微信公众号

记者:骆倩雯

监制:童曙泉

编辑:陆琪

流程编辑:TF021

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