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全民体能大赛助推生活新方式:带动全家上阵 测测你的体能

2019-10-29 10:32 编辑:TF003 来源:北京晚报

 

健身了这么久,你的体能到底如何?不如去参加一下2019全国全民体能大赛,通过相关测试项目获得一份官方认证的体能等级证书吧。

“能者至上,等你Battle”,在上个周末刚刚结束的2019全国全民体能大赛第三站重庆站的比赛中,风阻自行车、壶铃甩摆、bosu球单脚站立等各种和体能有关的项目纷纷登场,近300位运动爱好者聚在一起,享受了一个愉快的周末,而大家也通过相关的测试,了解了自己最真实的体能状况。

接下来,全民体能大赛还将在成都和武汉全线开赛,并最终举行城市间体能达人们的总决赛。

PICK一下全民体能大赛

既然叫全民体能大赛,重点自然是以提高全民的体能为目的的比赛。这项赛事由国家体育局社会体育指导中心主办,北京奥邦菲特科技有限公司承办,今年已经是第二年举办了。而比赛的项目,则全部和体能有关。同时,考虑到大家体能状况的差异,比赛也特地细分为了初级等级达标赛和中级等级达标赛两个等级,且项目有所差别。

比如在初级等级达标赛中,就有最简单的立定跳远、俯卧撑和杠铃标准硬拉,而到了中级等级达标赛,则变成了跳绳、引体向上、杠铃深蹲和跪姿腹肌轮。当然,两个测试也有重合的项目,比如风阻自行车和bosu球单脚站立,差别只在考核成绩上。

那么,具体怎么就算是体能达人了呢?在比赛前,主办方和深圳大学一起通过多项测试得出的样本为体能做了一个分段的标准。 以初级等级为例,分为1、2、3段。其中,男子俯卧撑如果在30秒里做了大于等于40个,就得到满分,获得初级3段证书。而在立定跳远中,男子跳超过2米4,女子跳超过1米6,就都是三段了。到了中级,自然要难一些, 段位自然也更高,为4、5、6段。比如跳绳,男子1分钟超过120个,就得到满分,拿到6段证书,而女子跳绳则到跳到110个,才能拿到6段证书。此外,引体向上项目中,男子1分钟做到18个,就是6段。 这样的标准高不高?对于一直健身的人来说,其实还是有点难度的。重庆站比赛的3673号选手李佳,是一位年纪接近50岁的大姐,健身有12年的她,从一开始单纯想通过健身达到减肥的目的,到如今,经过长期锻炼,渐渐发现健身带给自己的是更好的身体机能,以及年轻向上的心态和多样化的生活方式:“我觉得体能大赛特别有趣,可以让我知道自己健身的效果到底怎么样。这次我的成绩一般,回去继续好好锻炼,明年再来参加。”

让全家人都动起来

参加体能大赛,了解自己健身的效果,知道自己的体能状况,这还不是全民体能大赛的全部意义。为了让更多体能健身爱好者体验赛事氛围,比赛的现场还都设置“健身嘉年华互动体验区”,为陪同选手参赛的亲友、家属和现场百姓提供体验式互动场景。可别小看了这个互动环节,很多人正是从这样的互动引发出了健身兴趣,从而慢慢养成了健身的习惯。在全民体能大赛的赛场上,时常能够看到爸爸组队向体能战队发起挑战,妈妈去努力跑个半马,而萌娃则嗨翻在嘉年华体验区的场景。

此外,今年的全民体能大赛一共将举办5站比赛,已经结束的有天津站、杭州站和重庆站,而接下来还将有成都和武汉站的比赛。做出这样的设计,其实组委会也有自己的心思。“希望用这样的比赛方式检验各城市全民健身运动开展的情况、水平和普及度。到了年终总决赛的时候,更是各城市之间的较量,各城市精英之间的比拼。”赛事承办机构北京奥邦菲特科技有限公司董事长孙立平说。

是时候去健身了

今年9日,国务院办公厅印发《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》,提出推动体育产业成为国民经济支柱性产业,积极实施全民健身行动,让经常参加体育锻炼成为一种生活方式。而作为全民健身的倡导者、践行者,习近平总书记多次在不同场合强调全民健身的重要意义:“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障,是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础”。而健身的核心就是强身健体。体能是人体基本的运动能力,是参与和提升各项运动项目及竞技水平的基础,同时也是一个人拥有健康体质,强壮体魄的先决条件之一。 而体能的锻炼,较其他专项运动项目相比,门槛较低,易于参与,便于开展,通过一段时间的训练,所产生的综合性成果显而易见,是众多专项运动项目当中,最直接提升人民身体体质的手段和方式。

以刚刚结束的天津站比赛为例,为期两天的比赛累计带动上千人切身体验运动的活力与魅力。对此,天津市体育局党委书记、局长李克敏女士表示,全国全民体能大赛用运动为天津注入能量,希望这个比赛能为天津全民健身事业持续助力,成为当地运动爱好者一年一度的传统节日。

“体能赛事不是纯竞技比赛,更强调发展科学体能训练体系及理念。我们希望通过举办全国全民体能大赛,可以让体能健身比赛成为继马拉松之后,全国各地标配的全民健身运动项目。同时,我们更希望通过举办这个比赛,可以让全民科学健身理念流行至大众层面,增强人民体质,实现全民小康。“孙立平说。

来源 北京晚报 记者 李立

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