北京市疾控中心发布汛期健康提醒，这7点要牢记

今天中午，北京终于迎来了“惊动”朋友圈的大雨。

资料图，白继开摄

目前，正值北京汛期，高温高湿的环境，极易造成肠道传染病、食源性疾病、皮肤病等疾病的发生，北京市疾控中心今天提醒市民：汛期预防疾病，加强健康防护。

疾控部门建议市民从七个方面做好健康防护：

1．注意家庭和个人卫生

夏季环境利于肠道传染病病原微生物繁殖和传播，因此要注意家庭和个人卫生，用肥皂或洗手液并使用流动水洗手。

2．注意饮水卫生安全

建议饮用开水或瓶装水，不直接饮用生水或地表水。尤其是带有颜色的、带有除余氯外的其他异味、水质浑浊的水。

3．注意饮食卫生

目前空气湿度大，温度高，食品容易受到细菌、霉菌等污染，因此注意饮食卫生非常重要。不要食用受污染的食品，如：被雨水浸泡过的或受其他原因污染的食品；不食用霉变米面，不食用未洗净的瓜果；不食用死因不明的动物，不食用野生的蘑菇、尽量不食用生冷食物。切勿用雨水清洗蔬菜瓜果，如果暂时不能保证新鲜烹调的食物供应，建议可食用合格的袋装食品。

4．家中进水及时消毒

汛期如果市民家中进水，应及时消毒，厨具餐具等消毒后再使用。最简单的消毒方法是把洗净的餐具放入锅内，完全浸泡在水中进行加热，待水煮沸时，保持15分钟以上，即可达到消毒目的。

5．皮肤接触雨水后及时清洗

暴雨期间，皮肤有可能接触到雨水。接触雨水后要用清水充分清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。

6．及时清理居室周边雨水

及时清理居室周边雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，同时注意防蚊和灭蝇。保护好饮用水的水源，及时清除周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源。特别是做好厕所等关键环节的卫生。

7．关注自己和家人的身体

居民要关注自己和家人的身体，生活规律，避免过度劳累，要注意天气变化，随时增减衣服，预防感冒。一旦出现不适，及时到附近医疗机构就诊。