白露节气养生:防病保暖需做好 少吃海鲜辛辣物
2015年9月8日讯， “白露”的到来意味着“秋老虎”即将逝去，天气会逐渐转凉，饮食和生活上要注意保暖、祛湿和防过敏。进入白露时节之后，应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，如带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等。宜以清淡、易消化且富含维生素的食物，如百合、莲子、山药等食物。在预防疾病方面，如葱白、生姜、豆蔻、香菜可预防治疗感冒，红萝卜煮粥可预防头晕等。起居方面要注意保暖，不要袒胸露背，睡卧也不要贪凉。由于白露时昼夜的温差大，因此，早晚要添加衣服，尤其在夜晚睡觉时，应盖上薄被，以免着凉。此外过敏体质者还应注意防止花粉过敏。（东城中医医院：杜兵）
白露
来源：北京晚报-北晚新视觉网
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