家住武汉百步亭小区的丁女士是一名文员，国庆假期，她彻夜抱着笔记本狂追热门电视剧。10月7日，丁女士感觉左眼视物模糊。次日一早，她发现只能勉强看到人影，原本1.2的视力几乎失明。她随后到武汉市中心医院后湖院区就诊。

眼科医生检查发现，丁女士视力突然下降是由于视网膜分支动脉阻塞，俗称“眼中风”。原来，丁女士长期使用电子产品，用眼过度，加之气温下降血管收缩，血栓堵塞视网膜中央动脉以致“眼中风”。好在她就医及时，有望恢复视力。

该院眼科主任项奕介绍，“眼中风”表现为无痛性急剧视力下降，导致失明。少数患者还会出现暂时性视力好转，误以为无需治疗，结果错失时机，最终出现不可逆的失明。项奕提醒，长时间在黑暗的环境中玩手机，对眼睛伤害很大，如果非得看手机，最好打开台灯，每次不要超过半小时。

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持续沉迷“吃鸡”游戏 青年手游7天玩成“扳机指”

武汉晚报讯(记者胡义华通讯员张姝陈彦西)把手掌握拳再伸直，手指就会咔咔作响，还伴随阵阵剧烈疼痛。节日连续玩了7天游戏后，汉阳的王明先生来到武汉市中医医院汉阳院区骨伤科就诊，被诊断为“扳机指”。

25岁的王明先生是一名手游爱好者，两个多月前，王明沉迷于“吃鸡”手游，每天要和朋友组队玩上四五个小时。国庆期间，王明天天宅在家中玩游戏，拇指在屏幕上不停地快速滑动，经常玩到手指都快僵了才停下来。7日下午，王明打完游戏后感觉自己的左手有些酸痛发麻，便睡了一觉，不料一觉醒来，他发现左手大拇指和食指变得僵硬疼痛，弯曲时还会发出“咔咔”声。便来到武汉市中医医院汉阳院区就诊。

接诊的骨伤科主治医师李小平诊断其患有屈肌腱鞘炎，“这种病就是人们常说的‘扳机指’‘弹响指’。”当人的手指在手机屏幕上不断滑动，保持一定姿势做长时间机械性重复活动时，会造成肌腱和腱鞘之间的过度摩擦，屈指肌腱长期劳损后容易引起水肿、充血等炎症反应，严重时会导致僵硬无力等症状出现。他建议王明近期减少玩手机的频率和时间，最好不要再玩手机游戏。

近年来，关于用眼过度导致眼瞎的新闻越来越多，确实令人骇然，常玩手机、玩电脑会导致眼瞎吗？事实上，经常看手机并不会直接导致眼睛失明，但是由于长期就距离用眼，容易造成近视，或加重近视度数，高度的近视容易导致近视眼的并发症，比如眼底病变等。

不少人已经看到了中年人因为长期玩手机玩电脑而导致白内障的新闻，也看到了20出头的女性因长期对着电脑而引发了青光眼。眼疾越来越年轻化。

白内障是由于可见光中的蓝光对眼睛造成了严重的伤害，该波长会增加眼睛内的黄斑区的毒素量，加速晶体状转黄然后逐步白化，最好变为白内障，严重者可导致失明。白内障往往在老年人中较为多见，但如果每天对着电脑、手机长达五六个小时，那么就相当于在几年之内让眼睛承受了一生中的蓝光，因此导致白内障。目前白内障已经越来越年轻化了。

青光眼则是世界三大致盲病之一，除了先天外，以中老年居多，但是最近几年很多年轻人也开始患上青光眼，这跟这类人群长时间用电脑、玩手机，导致用眼过度等有一定关系。

那么怎么做才能保护眼睛呢？

1.减少用眼时间

这是最根本的做法，但同时也是最难做到的，因为对现代人来说，电脑和手机已经成为了工作和生活中必不可少的一部分，但也要尽量减少玩手机和玩电脑的时间，并且要与手机屏幕和电脑屏幕保持一定的距离。

2.矢车菊花茶

矢车菊产自欧洲，含有丰富的营养。矢车菊花茶能消除眼疲劳、明目清肝、美容养颜的作用。过度用眼后可以喝一杯矢车菊花茶，也可以用棉签沾矢车菊花茶的茶汁，涂在眼睛周围，能够消除眼部浮肿。

3.热敷眼睛

经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。

4.眼保健操

眼保健操可以缓解眼疲劳，保护视力，一定要认真按好每一个穴位。

5.仙人掌

在电脑桌前放一盆仙人掌可以减少电脑的辐射，保护眼睛。

6.多吃护眼的食物

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素能在人体中转化为维生素A，维生素A能够改善视力，同样能将自身营养在人体中转换为维生素A的还有菠菜。另外，枸杞、猪肝、蛋黄等也对眼睛有好处。

来源：北晚新视觉网综合武汉晚报   搜狐新闻

编辑：TF015