北京市2019年高招体检3月进行考生寒假期间需调整自身状态

北京教育考试院发布消息，北京市2019年高招体检将于3月份进行。寒假春节期间，考生就要调整自身状态，注意气温的变化差异，适时增减衣物，尽量避免体检前患上感冒。

图片：吴薇

北京市体检中心也提醒考生，在参加体育活动时，要注意身体安全，尽量避免受伤。如果考生因感冒或受伤服用了药物，有可能在体检中的转氨酶检测时对检测结果产生干扰，导致转氨酶结果异常；这时，可能导致需要再接受转氨酶二次复查。

有些家长望子成龙、爱子心切，给即将高考的孩子买一些补品，希望以此补充精力，提高成绩。体检中心表示，就目前的实际情况看，绝大多数孩子的营养是足够的。只要均衡摄取食物，补品大可不必。相比之下，正常食物中的营养比补品中的吸收率要高很多，同时经提纯的高营养补品反而会加重肝脏的负担，不利于考生的身体健康，“我们建议体检前一周停服各种补品。”

在饮食方面，要避免暴饮暴食，建议考生家长注意一日三餐尽量做到粗细搭配，蛋白质和蔬菜搭配，注意瓜果蔬菜的摄入，能保证适量能量的摄入即可，不需要再增加额外营养补充剂。如在外面用餐，更要重视饮食卫生，选择卫生有保证的餐馆，避免病从口入。

此外，每年冬春变换之际，都是流感多发期。北京体检中心建议家长，在空气良好的情况下，房屋每天要勤通风，保持空气清新；要根据气温变化为考生增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠。考生要合理安排学习，避免过度疲劳。避免去人员密集、空气污浊的场所，尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时，可佩戴口罩，同时要注意使用肥皂或香皂洗手，尽量避免在洗手前用手直接接触眼睛、口鼻，以降低感染风险。一旦得了流感，要选择正规医疗机构就诊或咨询相关医务人员，遵医嘱使用相关药物。

来源：北京晚报记者：牛伟坤

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