12月7日，航天员景海鹏（左）、陈冬（右）在记者见面上。中国经济网记者 佘惠敏摄

身体恢复：非常好！

航天员们在长期太空旅行后回到地球，往往需要一定时段的恢复期，来重新适应地球的重力环境，消除太空微重力环境对身体的不利影响。

神舟十一号任务中，景海鹏、陈冬太空飞行时间长达33天，是我国迄今为止时间最长的一次载人航天飞行，他们的状态如何？

记者在见面会现场看到，景海鹏、陈冬精神抖擞，气色红润，反应敏捷，一看就状态良好。

据载人航天工程航天员系统副总设计师黄伟芬介绍，2名航天员自11月18日返回北京后，进行为期三周的隔离恢复，将于本周五结束隔离恢复期。“目前，他们身体重力再适应进展顺利，各项生理指标恢复符合预期目标。”

景海鹏也在答问时表示：“目前我们各项身体指标都非常好，感谢全国人民，请大家放心。”

隔离恢复期间的航天员在干嘛呢？据悉，这段时间，航天员中心采取了按摩、理疗保健、药浴、中医药调理、肢体活动、散步等一系列具有中国特色的医监医保措施。航天员恢复情况表明，这些措施科学有效。在隔离恢复同时，2名航天员还进行了任务总结，参与了10余项在轨试/实验数据采集等。

据悉，隔离恢复期结束后，2名航天员将进行为期1个月的疗养，促进身体全面恢复。

太空工作：一百分！

未来中国空间站建成后，中国航天员将在太空进行更长时间的驻留。本次2位航天员突破30天在轨驻留任务，为将来实现长期载人飞行迈出关键一步，验证了很多空间站需要的技术，工作任务十分重要且繁重，他们此次太空飞行的工作表现如何？

黄伟芬盛赞景海鹏和陈冬，认为他们“表现非常出色”。事实也是如此。

12月7日，航天员景海鹏在记者见面上。中国经济网记者 佘惠敏 摄

航天员工作非常努力。

在轨33天飞行中，2名航天员参与的实验和试验多达38项，虽然他们都经过地面苦练，但这些实验大多都是第一次在太空完成，还是会出现效果不佳的情况。

12月7日，航天员陈冬在记者见面上答问。中国经济网记者 佘惠敏摄

“这次实验任务很多，有的第一次做出来的结果不太好，景师兄就说，不行，再做一次。”陈冬表示，加做的实验会占用休息时间，地面人员看到了，会提醒他们多休息。但景海鹏说，“我们上来是工作的，不是休息的，要做到最好。”于是他们尽力将每一个实验都做到尽善尽美，圆满完成了各项任务。

航天员工作也很聪敏。

比如“太空跑步机”。跑台束缚系统是未来空间站长期飞行的关键锻炼设备，本次任务是国产跑台首次在太空验证。第一次验证没成功，完全跑不动；第二次勉强走了几步；第三次试验时，景海鹏觉得能走了，还不能跑。他很着急，跟陈冬说话时头一仰却发现脚下走得更轻松，就想到太空没有重心，跑步姿势完全可以跟地面不同。于是他尝试各种姿势，发现太空跑台束缚带压力大，可以通过头部后仰调整重心，后仰角度越大，速度越快，就能跑了。

景海鹏给记者分享这个故事时，黄伟芬在一旁插言：“太空跑台在地面没法练习，要在太空尝试运动方式。他们做成了，非常了不起，给跑台设计提供了宝贵数据。”

航天员工作中配合默契。

这次太空飞行，景海鹏是三上太空的“老司机”，陈冬初进太空，他们配合非常默契。陈冬表示，景海鹏非常照顾他这个新手。“入轨后告诉我怎么控制身体，让我多休息，尽快适应失重环境。我骑自行车出汗时，他给我递毛巾，还把加热好的水递到我嘴边。”

景海鹏也盛赞陈冬表现“太棒了”！“满分一百分，我给他硬邦邦一百分。”景海鹏说，“之前地面练习时，陈冬就没出现过一丝一毫的差错。在太空工作期间，他也是零失误零差错。”

12月7日，航天员陈冬在记者见面上答问。中国经济网记者 佘惠敏 摄

太空生活：爽呆了！

本次飞行期间，有一段神舟十一号舱内对话被广为流传。那是上升段陈冬第一次进入太空，景海鹏提醒他看窗外风景时问：“爽不爽？”陈冬答：“爽！”

记者会上，景海鹏提到此事时表示，问爽不爽是为了给第一次上太空的陈冬释放压力，让他别太紧张。

那么，这次太空生活到底爽不爽呢？两位航天员都表示：很爽！

景海鹏表示，这次太空之旅很放松很享受，衣食住行各方面，比自己前两次太空飞行有很大改善。“前两次主要是工作，很多照片还没拍。这次在工作之余，能拿出专门时间来欣赏风景。能充分感受失重的乐趣。”

第一次上太空的陈冬也表示“难忘的经历太多”！“第一次太空漂移，身体像羽毛一样，很轻盈。太空日出日落非常美。做太空实验，种子发芽了，蚕宝宝结茧了，都让我很欣喜。就是33天太短，还没过瘾。”

本次太空飞行，食谱前所未有的丰富，太空食品超过百种，哪一种是航天员最爱？

景海鹏表示，他最爱吃的“大菜”是雪菜兔肉。陈冬则表示，非常喜欢花生、蚕豆、巧克力等零食，因为“可以互相扔给对方吃，边吃边玩”。

陈冬还很羡慕景海鹏在太空过的生日，希望“下次太空飞行时间更长，像景海鹏一样可以在太空过生日”。

原标题：景海鹏、陈冬自太空凯旋后首度公开亮相

来源：中国经济网