设置户外课，北京为学生创造更多“摘口罩”机会！

眼保健操户外做；10分钟课间延长到20分钟；音乐、美术课走出教室，学生们摘下口罩，观察生活，快乐歌唱……新学期，因疫情防控，中小学生进入学校仍要戴口罩。各校通过设置户外课，增加体育课等方式，努力为学生创造更多“摘口罩”机会，目前，全市小学生每节课后都有机会摘掉口罩到户外放松。

多了“户外课”“散步课”

新学期，朝阳区实验小学的教师们精心编制了新课表。9月秋高气爽，该校设置了一些户外课，为孩子们创造“摘口罩”的机会，天气转凉后，户外课将转为室内课。

“户外课”不仅仅是体育课。美术老师带着学生在户外写生，大家分散在校园里，摘下口罩，用画笔勾勒“美丽的大自然”“多彩的秋天”“四季如画”“美丽的植物”等。音乐老师将学生带到户外，节奏接龙、歌曲接唱……孩子们的歌声为校园添了快乐的背景音。一位音乐老师说：“在自然空旷的环境下唱歌，更动听，学生的参与度也更高。”

该校的眼保健操也变成了户外课。朝阳区实验小学教育集团校长陈立华说：“新学期，每节课后孩子们都有机会摘掉口罩，每次最长佩戴口罩时间不超过40分钟，目前每天孩子约有50%的在校时间可以不戴口罩。”

不仅仅是朝阳区实验小学，新学期很多小学都鼓励学生到户外活动，摘掉口罩，呼吸新鲜空气。例如东四九条小学在午饭后增加了户外“散步课”，在“摘口罩”的同时，帮助同学们逐步恢复体能，尽快适应校园生活。

每周增加1节体育课

新学期各小学体育课都已经开齐，每名小学生每天至少在校锻炼1小时。还有些学校增加了体育课时。朝阳区实验小学一、二年级体育课每周由4节增加到5节，三至六年级体育课每周由3节增加到4节。

除了体育课，部分学校还通过“长短课”的方式，延长课间，给学生户外活动的机会。陈立华介绍，各年级除上午第一、二节课各40分钟外，其他课均为35分钟。学生拥有的课间休息时间更多、更长了。该校上午第一节课与第二节课之间，学生将有45分钟体育活动时间（含眼保健操）。在第二节课和第三节课后，学生有20分钟的课间休息时间。学生可以更加从容地来到操场，伸伸胳膊、走走路，呼吸新鲜空气。课间延长了，孩子们都特别高兴，“每节课后都能摘口罩，虽然不能和小伙伴们近距离拥抱，但是一起跑跑跳跳，很高兴”“课间透口气，可以让我提高学习效率，保持更好的学习状态”……

新学期，东四九条小学也恢复了晨练，每天学生到校后可以到操场上摘掉口罩，保持间隔锻炼。该校校长王凤岭说：“每天都会有值班的老师，帮助维护秩序，疏导学生。学校的体育课时间也从40分钟改为50分钟。”