健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。居民健康素养水平是健康中国的重要衡量指标。

健步走 资料图

国家卫计委组织开展的第四次全国城乡居民健康素养监测显示，2014年中国居民健康素养水平为9.79%，比2013年的9.48%提高0.31个百分点，比2012年的8.80%提高0.99个百分点，健康素养水平呈现持续上升趋势。据此估计，全国15至69岁的人群中，具备健康素养的人数约为1.01亿。

根据《全民健康素养促进行动规划（2014-2020年）》提出的目标，到2020年，全国居民健康素养水平要提高到20%。

《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》提出了66条公民需要掌握的健康知识和技能，分为基本知识和理念、健康生活方式与行为 、基本技能三个方面。其中，基本知识和理念包括无偿献血，助人利己；每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员；定期进行健康体检等。健康生活方式与行为包括成年人每日应当进行6至10千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持；合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素；孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食等。值得关注的是，此前一直存在争议的“低焦油卷烟”是否真能降焦减害的问题也出现在了这66条健康素养当中，第35条明确提出：“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。

公民需要掌握的基本技能包括：

1、关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息。

2、能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。

3、会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。

4、会测量脉搏和腋下体温。

5、会正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕。

6、妥善存放和正确使用农药等有毒物品，谨防儿童接触。

7、寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320。

8、发生创伤出血量较多时，应当立即止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。

9、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏。

10、抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。

11、发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话119。

12、发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。

来源：北京晚报-北晚新视觉网 记者：代丽丽