专家介绍：东城中医医院骨伤科专家。擅长运用针灸、推拿等传统疗法，调理颈、腰椎间盘突出及各种伴随症状，急慢性脊柱、小关节和关节损伤，坐骨神经痛、骨盆不正，四肢错缝、“高低肩”“长短腿”等常见疾病，以及其他骨关节疼痛相关疾病。

正值霜降节气，气温下降明显、昼夜温差大，人体易受寒，骨科相关疾病易反复发作。从临床上看，不少腰椎病、颈椎病患者都出现了疼痛、僵硬等不适症状。中医认为，每年从国庆假期后至春节，是包括腰椎病、颈椎病等在内的骨科病的高发期。

秋冬季寒凝收引，肌肉和筋易出现紧张僵硬的情况，可能会加重脊柱旋转、腰椎错位、腰椎间盘突出等病情，尤其老年人可能存在气血亏虚，筋较松缺少力量等情况，腰椎得不到更好的保护，同时脾虚还会造成湿气淤结下注，让腰椎的不适症状更为明显。

中医在腰椎病的治疗上具有优势，可通过正骨手法结合针灸、拔罐、中药调理等办法对患者进行辨证施治。首先是正骨，利用对患者的长短腿、高低臀等表现，可判断出现问题的部位，接着以“巧、轻、快”的手法对歪斜的脊柱和盆骨进行调整，在矫正骨头错位的同时还可对筋和肌肉进行松解，再通过针灸来通经络，可从源头缓解症状。

中医常讲“十腰九寒”，也就是说十个腰痛的患者中九个与受寒有关。特别是在秋冬季，患者受了寒可能就会腰痛复发，在日常生活中注意防护保暖尤为重要。此时，结合拔罐对人体进行祛寒祛湿，能够减轻疼痛症状，并预防腰椎病的反复发作。

针对气血亏虚的老年患者，还可辅以中药调理，通过补气血可加强腰部力量，让腰椎得到更好的保护。中医认为，冬季属水、对应肾，而腰椎病亦与肾气不足有关，此时补肝肾、补气血可为腰椎病的防治提供更大助力。例如，东城中医医院的院内制剂“麻痛宁丸”“健脾养胃丸”等中成药就可帮助人体补气血、补肝肾、通经络，缓解骨科病引起的肢体疼痛、麻木等症状。

此外，值得注意的是，对于腰椎病患者来说，防寒保暖不应只在秋冬季，在天气炎热的夏季也应做到不吃冷饮、不喝冰啤酒、少吹空调，减少体内的寒与湿，预防秋冬来临后的疾病发作。在秋冬季，患者可用山药、茯苓、大枣、红豆等药食同源的食材做代茶饮，可起到健脾、补气、养血的作用，亦可用正在服用的中药药渣泡脚，可达到活血化瘀的目的，从整体上对人体的阴阳失衡进行调理。

校检：孙朝阳 李晨 陈沙

审核：陶冶

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