国家疾控局在11月10日的新闻发布会上指出，预计今年秋冬季我国流感疫情高峰可能提前，目前有23个省份处于中流行水平，总体流感活动属于上升阶段。其中，甲型H3N2亚型占比超过95%。

与普通感冒不同，流感引发的咳嗽往往更剧烈、更持久，而且许多患者发烧退去后，咳嗽仍会持续数周，“流感咳”正成为困扰很多患者的主要问题。因此，流感高发季如何预防流感，以减少“流感咳”成为大家普遍关注的健康话题。

用口罩筑牢“物理防御”

口罩是阻断流感病毒最直接的“物理防御”。在流感高发季，务必做到两个“切记”和三个“切忌”。两个切记：切记进入公共场所规范佩戴口罩；切记连续佩戴4小时及时更换；三个切忌：切忌口罩脏污、变形或潮湿后继续使用；切忌叠戴多个口罩，不但不能增加防护作用，反而会有所减弱；切忌随意触摸口罩外侧增加污染风险。

打好身体的“免疫牌”

流感也“欺软怕硬”，专挑“软柿子”捏！与其等感染流感时临时抱佛脚，不如日常生活中给免疫力“充充值”。坚持规律作息、均衡饮食、适度锻炼、心态平和，全面打好身体的“免疫牌”。总之一定要记住，自身免疫力才是对抗流感的“顶流装备”！

距离产生“安全感”

保持安全的社交距离，为降低流感风险建立“空间屏障”。具体来说，乘坐公共交通尽量错峰出行、避免拥挤、预防传染；家中若有人感冒，可适时佩戴口罩并注意开窗通风；参与聚会时选择通风良好的环境，控制人数与时长。总之，暂时的“距离感”换来的健康的“安全感”。

常备连花清咳片，呼吸更自然

应对“流感咳”，除了戴口罩、强免疫、距离感，对症用药很关键。建议家中常备连花清咳片。连花清咳片作为以中医络病理论为指导研制的创新中药，是国家医保目录品种，化裁东汉张仲景《伤寒论》中的麻杏石甘汤和明代叶文龄《医学统旨》中的清金化痰汤而得，组方中麻黄等成分宣肺平喘，石膏、黄芩、连翘等成分共奏清热之效，整方协同作用，有助于稀释痰液，促进其顺利排出，减轻气道堵塞，同时有效抑制炎症反应，从而达到“宣肺泄热，化痰止咳”的目的。连花清咳片，清肺、清痰、清咳，三重功效治疗咳嗽，干咳、痰咳都有效！

流感季不必慌，做好防护，常备连花清咳片，轻松应对流感引起的各种咳嗽。这个冬天，让呼吸，更自然！