食养身心以数健脑——悦动“京”彩老年学堂迎来全新公益课程

近期，由北京市社会组织管理中心统筹指导、北京百海凝慈善基金会资金支持、北京天泰社会工作事务所协调实施的“悦动‘京’彩——老年文体‘益’起来”社会组织助力老年学堂公益项目近期进一步扩充课程矩阵，引入两家专业市级社会组织——北京营养师协会、北京市数独运动协会，分别开设健康营养、益智数独特色课程，推动项目持续提质增效。

营养课堂守护老年健康

项目引入北京营养师协会走进西城区白纸坊街道养老服务中心，启动“北京老年营养素养提升计划”首场公益课。

课程由原积水潭医院营养科副主任医师赵霞主讲，结合老年人乏力、腿脚酸软等身体表现，剖析营养缺乏诱因，纠正常见饮食误区，以通俗案例讲解适配老年体质的三餐搭配技巧。现场发放《我的营养护照》，登记腰围、握力等健康数据，将长期跟踪饮食改善成效，打造“学习——实践——记录”完整服务闭环。活动同步培育基层营养服务人才，组织协会规培营养师现场助教、了解居民需求，居民围绕慢性病饮食、家常配餐等问题踊跃咨询，营养师一对一详细答疑。

后续，营养科普课程将逐步推广至朝阳、通州等试点养老中心，为更多长者提供持续性、系统化营养科普服务。

数独课堂激活银龄思维

继营养课后，北京市数独运动协会益智课程也正式开讲。课程以“以数健脑，以独会友”为主题开展入门导学，先向参与长者介绍长期练习数独可锻炼逻辑、提升专注力、延缓记忆衰退的优点，再介绍数独起源与基础规则，层层递进讲解数独相关知识，慢节奏分步教学降低学习难度。同时，分享书籍、线上社群等多元自学渠道，以及社区到市级的各级中老年数独赛事。学员现场解题分析、探讨破解方法，在数字互动中结识好友，课堂氛围温馨轻松。