北京日报社区小板报｜节后十件事请记牢！“收心”方法看这里

▶今日天气

早晨：东南部有轻雾。

白天：晴，北转南风二三级，最高气温25℃。

夜间：晴间多云，南转北风一二级，最低气温12℃。

今天白天紫外线强，外出注意防晒勤补水；早晚体感偏凉，请及时添衣保暖。

▶尾号限行

3和8

▶生活服务

10月8日14时29分，迎寒露节气，冷寒生而清露凝，暑热褪而深秋至。详情>>

10月10日起中国内地航线燃油附加费将上调，对比现行燃油附加费标准，800公里（含）以下航段将上调10元，800公里以上航段将上调20元。详情>>

刷到地铁攻略、外卖备注要当心！里面可能藏着荐股诈骗暗号……详情>>

盘点

▶ 公园、影院、展览、商圈等，假期你逛了哪儿？

2026年国庆假期，北京文旅市场供需两旺，多业态同步升温，文旅消费活力持续释放，累计接待游客2345万人次，实现旅游总花费294.9亿元。北京市文化和旅游局联合各区、各市场主体，推出3000余场特色文旅活动，激活“文旅+赛事”、演唱会票根经济活力，为广大市民游客带来内容丰富、体验多元的假日文旅盛宴。详情>>

国庆假期，超1381万人次逛公园！这三家“顶流”天坛公园、颐和园、朝阳公园，你去了哪个？详情>>

国庆假期21万人次奔赴军博聆听“伟大的远征”，长征故事有了“小小讲述者”。详情>>

北京国庆消费市场稳中有升，重点商圈客流超6000万人次，其中西单金融街商圈客流同比增长5.6%、双井商圈客流增长10.3%、祥云小镇商圈客流增长14%、环球影城商圈客流增长1.2倍。详情>>

国庆档总票房破11.5亿元，《神探之痕迹》《什么意思夫妇》《生化危机：爆发夜》居前三名，合计拿下大盘超七成票房。详情>>

作息

▶ 本周六补班，限行有调整……节后十件事别忘记！

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▶ 节后三天京城持续晴好，预计11日夜间起有小雨

北京市气象台表示，节后三天工作日，京城天气以晴到多云为主，气温稳定，白天最高气温在26℃左右，夜间最低气温13℃至14℃之间，适宜户外活动和交通出行。目前来看，受冷空气影响，预计11日夜间至12日本市还会有一次小雨天气，雨后北风加大，气温下行。详情>>

▶ 节后首个工作日，早高峰建议优先选择公共交通

今天为节后首个工作日，通勤、通学出行集中，预计早高峰交通压力较大，城区东部、西部、北部部分路段双向，南部环路部分路段东向西方向，阜石路、莲石东路、菜户营南路、西直门北大街、通惠河北路等联络线进城方向，京藏、京承、京开、京港澳、京通快速路等主要高速公路进京方向部分路段车流集中。德胜门、航天桥、劲松等区域交通压力较大。建议优先选择公共交通。详情>>

▶ 节后上班悠着点，别逼自己立刻“满血复活”

国庆假期进入最后一天，“假期戒断反应”相关话题引发讨论。有网友表示，一想到明天要上班就烦躁、犯困、提不起劲，“身体在工位，灵魂还在放假”。对此，北京安定医院心理治疗师苏虹表示，“假期戒断反应”并非医学概念，本质是身体对睡眠变化和生活节奏切换的适应性反应。她建议返岗后别逼自己立刻“满血复活”，先干一两件小事，上班前3天可适度降低工作强度。详情>>

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从医学上讲，“假期综合征”并非疾病，它属于一组功能性紊乱症候群，源于长假期间作息、饮食与情绪的骤然改变，打破了人体固有平衡，多在节后一周内出现，多数人可以自行缓解。详情>>

假期综合征？收心要循序渐进。详情>>

提醒

▶ 假期返程，这些“伴手礼”千万别带回国！

近日，北京海关在1名进境旅客的行李中查获冻肉11千克，深圳海关在1名进境旅客的行李中查获藏匿在奶粉罐中的燕窝423克，重庆海关在1名进境旅客行李中查获龙宫果3.5千克，大连海关在1名进境旅客行李中查获柿子2.67千克。海关提醒：未经审批禁止携带、寄递肉类、燕窝、新鲜水果等物品进境。如有携带，应主动向海关申报。违反规定的，海关将依法追究法律责任。详情>>

相关新闻：国庆假期美景照片别随便晒，发照片前先做这几步，可有效降低安全风险。详情>>

秋游

▶ 假期虽结束，北京这些新景点邀您游

修缮完成！北京通州600年仓墙遗址焕新重现，这里是大运河北端明清官办漕仓文化的核心实物见证。