“虽然我的‘视界’越来越窄，但是我的‘世界’却越来越宽。”——张志锋

每周四和周日，上午8点多，北京奥森公园跑道上，总有一群独特的视障跑者。大家两两一组，以一根根陪跑绳为纽带，在视力正常的志愿者引导下，有的快走，有的慢跑，20多人互相鼓励一起前行。

他们是“黑暗跑团”北京站成员。作为联合发起筹建者，张志锋自己就是一名视障人士。从最初志愿者的连拽连拉，到如今的步伐稳健，他用了7年时间，拿下16个半马、6个全马，跑步成为生活中重要一部分。

是一根陪跑绳，将张志锋从“黑暗”拉回到“光明”。

研究生毕业后，张志锋进入北京市生态环境监测中心工作。2008年，他眼睛不舒服到医院检查，被诊断为视网膜色素变性，伴有白内障、视神经萎缩。

“你是自己来的吗？这样出行很危险的。”医生接下来的话让张志锋更绝望，“这种眼病也没什么好的治疗方法，你还是准备学盲文吧。”

从那时到2013年，张志锋的视力下降到最低点0.05，视野不断缩小，小于5度，属于一级盲。在风华正茂的年纪，却遭遇这样的不幸，张志锋仿佛跌入人生谷底。张志锋向单位说明了情况，领导给予了他关怀，对工作岗位进行了调整。张志锋开始学习电脑读屏软件，努力克服视力障碍造成的工作中的困难。

也是这时候，张志锋在网上看到一篇文章，视网膜色素变性的眼底表象是因为毛细血管逐渐堵塞退化，如果运动起来，对眼底毛细血管有保健效果。他决定动起来。

刚开始是在家门口一个人摸索着走，由于视野窄，外出时经常会撞到人，张志锋对跑步安全十分担忧。他求助“黑暗跑团”，对方也是有求必应，热心为他安排志愿助跑员，而且个个都是跑神级别。

就这样，一根陪跑绳，开启了张志锋的马拉松之路。

2014年开始，张志锋不间断锻炼，从1公里、2公里到5公里，再到马拉松半程、全程，他不断突破自我，专业场地也固定在了奥森。自己动起来后，他开始操心起其他病友，想让大家走出患病阴影，融入社会。

2019年，张志锋联合“黑暗跑团”创始人筹建了北京站，众多跑步大咖加入，跑步零基础的视障者可以在此找到最专业的陪跑者。如今，这个团队扩展到了八九百人，其中200多人是视障人士，听障、肢残朋友也陆续加入；其余全是志愿者，通过陪跑绳，他们成为视障人士前行的伙伴。

队伍中有一位60多岁的胡大姐，一级盲，从2019年进入跑团尝试跑步到现在，从慢慢走路成长到能在奥森轻松跑下5公里，再到挑战半马成功，而且参加跑团活动一次不落。她说，跑步是她送给自己最好的礼物，让她找到了人生的另一种可能性。

还有一位20多岁的脑瘫少年，以前话都不太会说，后来在父母陪伴下加入，身体越来越康健。“虽然叫跑团，但其实我们并不以跑为目的，而是希望用这种方式让更多残障人士走出家门。”张志锋说。

早前，张志锋还在“低视力家园”论坛上结识了许多患眼底病的视障者，大家交流病情，分享求医经历，也互相鼓励。他仿佛看到了自己刚确诊时的样子，焦虑、迷茫。

“不能让大家的生活被焦虑和迷茫埋葬。”为了鼓励大家走出家门、走进自然、享受阳光，张志锋成立了“走遍北京”互助团。10年来，他带领大家走遍了北京城区和山区所有景点，锻炼出行能力，感受自然气息。一场场沙龙畅谈，让视障者慢慢打开闭塞的心扉，让病急乱投医的病友开始乐观坚强地面对生活。

现在，张志锋生活很充实，除了本职工作，他还是北京市盲人协会副主席、海淀区盲人协会副主席，他想为视障人群体多做点事情。

更让他惊喜的是，跑步的这7年，他的视力视野保持相对稳定，也验证了当初决心跑步保健眼底的正确性。“虽然我的‘视界’越来越窄，但是我的‘世界’却越来越宽。”张志锋还有一个目标，用自己的残余视力完成81场马拉松，走完北京市域529公里长的长城。“这些都像是人生的马拉松，我想用马拉松精神来鼓励全国病友走出自己的精彩人生路。”

（原标题：一根陪跑绳）

来源：北京日报 记者 任珊

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