随着盛夏来临，高温高湿天气逐渐增多。高温高湿的气候条件利于细菌、病毒等病原微生物的繁殖和传播。因此，市民需要加强对疾病防治知识的了解，做到有备无患。

呼吸道疾病的预防与治疗

高温高湿天气为细菌和病毒提供了繁殖的温床，尤其是在室内，空气流通不畅，更易导致呼吸道如感冒、流感的传播。此外，潮湿的环境还可能滋生霉菌，增加呼吸道疾病的风险。

治疗夏季呼吸道疾病，中医建议适量使用清热祛火化湿的药物和食物，以预防体内积热。在药物选择方面，大家熟知的连花清瘟就比较对症，连花清瘟组方既有清热的药物，又配伍了辛温的药物，避免寒凉伤身、温热上火，有着“清而不过凉，温而不助火”的特点。此外，方中还加入了大黄通腑泄肺，使体内毒邪尽快随大便排出。红景天扶补正气，调节免疫，做到“扶正不留邪，祛邪不伤正”。此外，多项研究证实，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌、抗炎、退热、止咳，调节免疫、提高抗病康复能力。在呼吸道疾病多发的情况下，建议居家常备连花清瘟。

潮湿天气，需防范皮肤疾病

空气湿度比较大时，皮肤容易变得潮湿油腻，加上汗液的刺激，湿疹、皮炎、痱子等皮肤疾病容易发生。穿着潮湿的衣物和鞋子还可能引起脚部真菌感染，如脚气和灰指甲。为了预防这些疾病，应保持个人卫生，勤洗澡、勤换衣物和鞋子，避免长时间穿着潮湿的衣物和鞋子。同时需注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物，并保证充足的睡眠，以提高自身的抵抗力。对于已经出现的皮肤问题，可以使用抗感染药、剥脱药或消毒药进行治疗。

关注心理健康，避免消极情绪的影响

如遇持续的降雨天气可能会影响人们的心理健康，让人感到压抑和烦躁，甚至引发抑郁等心理问题。这些消极情绪不仅会影响日常生活和工作，还可能对身体健康造成不良影响。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压抑和烦躁情绪，保持良好的心理状态。

如遇暴雨天气，大家更需要积极应对，关注生活中的衣、食、住、行等细节，守护好自己的健康。