脉诊，是“望闻问切”的四诊之一，在中医诊断学里的权重最高。
切脉（号脉）很有讲究，中医认为，脉为血府，可以通过切脉了解脉位不同表现而测知脏腑、气血盛衰等情况。
看中医最好什么时间段去？《生命时报》结合专家观点，提醒你中医问诊的注意事项。
一天中，什么时间的脉象最真实？
天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛表示，早上空腹时诊脉，得到的信息比较准确。
经过一晚休息，人体各方面都处于相对稳定的状态，这个时段的脉象是人体平和状态下的真实反映，有助诊察出有病的脉象。
反之，吃过饭后，胃肠道开始运动，主管肠胃的神经开始兴奋，血液大量涌向这些部位，会使脉象发生变化，不能反映最客观的结果。
如果做过某些活动再来号脉，这时血液大量涌向四肢肌肉，更会影响诊脉结果。
“号脉最好在身体没有大活动下进行，一般来说，早晨睡醒后来看中医，脉象是最真实的。”江海涛说，上午8~10点都是较为合适的看诊时间。
不过，很多人因工作、交通或挂号难等客观原因，无法早上就诊。江海涛表示，如果一定不能早上去也不要紧，选择合适的时间看诊就可以。
目前很多中医院都采用中西医结合的方法诊断病情，且中医经验丰富，不必担心不能在上午号脉而误诊疾病。
号脉能看出哪些问题？
人体的经脉贯穿全身，与五脏六腑相连；心、脉是形成脉象的主要脏器，气血是形成脉象的物质基础。
国医大师李士懋教授还提出过“以脉定证，平脉辨证”（从脉搏中诊断疾病，并区分疾病处于什么阶段）的说法。
患者来到诊室后，最好先休息平静一下再让医生把脉；把脉前切勿大喜大悲，心情平和自然，号出的脉才准。
广东省佛山复星禅诚医院中医师禤影妍表示，号脉可根据脉象变化推断人体气血变化，判断健康状况。
如果脉象和缓有力，可判断体质气血充足；
如果脉象细弱或虚软无力，很可能气血不足；如果出现脉涩不畅，大多会表现出气滞血瘀的相应症状；如果出现脉浮而紧，则很可能外感风寒患上表证。
看中医前，做到3件事
无论选择什么时间去看中医，都要注意以下问题。
最好素颜
“望”为四诊之首。一个人的面色、舌象、眼睛及指甲颜色，都能间接反映患者的病情变化。
看中医前一定不能涂口红、粉底、眼影、指甲油等化妆品，否则直接影响诊断。
保护舌苔
“望舌”是中医望诊的重中之重，舌苔变化包括舌（苔）色、舌体、舌形以及舌（苔）的薄厚程度，直接反映了人体生理、病理状况以及病情深浅。
就诊前不要刮舌面，同时忌吃话梅、咖喱、咖啡、果汁等有颜色的食品饮料，以免舌苔变色。
心态平稳
号脉要求安静，包括外环境与医患两者心神的安静。
如果经历了路途奔波或剧烈运动后才见到医生，最好先在诊室外坐一会儿平复心情，然后再进入诊室。
来源：生命时报
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