夹包运动历经多年传承发展。夹包的比赛场地与羽毛球相像。对阵双方隔网而对，网高50至70厘米。双方进行回合制较量。进攻队员用双脚夹着沙包，奋力腾空后，双腿同时前摆，将沙包甩向对面。比赛场地会划定不同的得分区域，沙包落在某一区域，进攻方会获得相应的分数。最终以得分多少判定胜负。
策划/监制/撰稿：刘大伟 李远飞 卓然
摄制：蒋易含
出镜：沈子蒙
编辑：蒋易含
特别鸣谢：北京市昌平区十三陵中心小学
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来源：京报体育
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