3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“优质睡眠 美好生活”。“睡不着”“睡不好”“睡不醒”……被睡眠障碍困扰的人们，如何改善睡眠质量？跟随记者一起走进北京大学第六医院睡眠医学科，听听专家们的建议。

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来源：新华社

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