国家卫健委公布高血压知识要点，降压药不能被这些东西替代！

今年10月8日是第22个“全国高血压日”，这次宣传主题是“18岁以上知晓血压”。今天，国家卫健委向社会公布了“全国高血压日”知识要点，明确提出不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

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高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

这次公布的知识要点中，国家卫健委明确了高血压诊断标准，即在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

同时，国家卫健委积极鼓励公众定期测量血压，提出18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化；超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），要经常测量血压；医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压；积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数；推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

在高血压预防方面，要坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度；限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克；减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果；少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量；戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

国家卫健委提醒广大公众，大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不要盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。高血压患者要学会自我健康管理，认真遵医嘱服药，经常测量血压和复诊，降低心脑血管病事件发生风险。