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有医说医｜吸烟伤肺又伤心，医生：戒烟20分钟心率就下降，戒烟20年后肺癌风险与不吸烟者相当
2026-05-31 09:21
今天是世界无烟日，北京胸科医院戒烟门诊副主任医师李敏指出，不管临床研究还是动物实验都发现，烟草中的有害物质会对肺部造成细胞级影响，长期吸烟致癌风险明显增高。即使吸烟量不多，也会造成气道慢性炎症，反复感染同样会增加肿瘤风险，若合并家族史，吸烟更会诱发肿瘤发生。除了肺部疾病，烟草对全身系统都有影响：心血管方面，尼古丁会收缩血管导致高血压、冠心病；脑血管疾病风险也明显增多；消化系统可出现溃疡、胃炎；生殖系统方面，孕妇长期吸烟有致畸风险，男性会出现精子异常；同时整体免疫系统也会受到打击。李敏强调，戒烟后身体会迅速出现积极变化：戒烟20分钟，心率下降、血压改善；12小时后一氧化碳水平基本恢复正常；2天后嗅觉味觉明显恢复；半个月后肺功能明显改善；戒烟1年以上冠心病风险降低一半；戒烟20年后，肺癌风险与不吸烟者相当。可见，从即刻戒烟就能起到很好的作用，戒烟永远不会太晚。
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