这一段时间，中国男排训练强度很大，每一名球员都投入了极大的热情，甚至有许多球员因为训练强度大，而旧伤复发，沈富麟已经逐渐对运动量加以限制。昨天，沈富麟特意恢复了平日的训练量，目的是给北汽男排管理团队做一次示范课。沈富麟说：“由于临近奥运会资格赛，我们现在每天保持7小时的训练量，已经降量了。”同样，郎平麾下的中国女排每天训练量也是8个小时的大运动量。而中国男排职业联赛各个地方俱乐部，每天的训练时间只有4个小时左右，这说明了地方男排现在的训练问题。

记者看到，沈富麟的训练安排不仅细致，而且接近实战，两三人之间的小球串联以及第二落点、第三落点的反复反击让每个人的神经都绷得紧紧的。沈富麟要求助理教练沈安东在训练中指东打西，打吊结合，累得每一名球员叫苦不迭。助理教练郭鹏说：“只要球不落地，比赛就没有结束，这就是实战性的训练。沈富麟指导是我教练的教练，沈老爷子在场上，大家没有不服气的，都是每球必争。”

此外，沈富麟刻意加强了发球训练这一环节，每天训练最后一个项目是每个人都要完成几组高质量发球，连续三个高质量发球算一组，完不成的球员就不能下课。

令人感动的是，64岁的沈富麟在训练中与“90后”球员打起攻防，年轻人没一个敢偷懒，沈富麟累得也是汗流浃背。

当遇到不满意的地方，沈富麟就会大声叫停，要求再来一遍。沈富麟说：“东京奥运会资格赛会非常残酷，每一个细节都决定最终命运。你们现在训练中这里放松一点，那里放松一点，最终残酷的比赛会惩罚你们的，没有回头路可以走，必须全力以赴！我是一个老头儿，我都能做到的，你们同样能做到。”而当球员们出现疲劳时，沈富麟大喊：“情绪！大家要相互呼喊，每个人要保持饱满的战斗情绪，每个球都不要放弃！这个时候就是精神上和身体上的痛点，跨越它，战胜它！”

无论是老将崔建军，还是“94后”江川这批球员，每个人都被沈富麟所感染。当北汽排球俱乐部高层官员伴随着夜幕降临，离开东方绿舟男排训练馆之际，身后依然是排球不断落地的声音。墙壁上的标语依然震撼着每个人：“高昂的情绪，始终如一！高度的思想集中，始终如一！良好的心态，始终如一！以我为主冲击对手，始终如一！强烈的得分欲望，始终如一！缩短战线，突出重点，走精兵之路！”

尽管中国男排冲击东京奥运会的前景也不被看好，要想冲进东京奥运会，难度极大，但短短一个月的时间沈富麟却可以将中国男排的心拧在一起，这就是男排新的起点。

来源：北京晚报 记者 孔宁 文并摄

编辑：tf008