大寒节气如何养生？医生为您总结“知识点”
北京中医药大学东方医院主任医师胡立明说，大寒节气前后，气温极低，身体机能减退，老年人容易旧病复发或增添新病，此时养生，应首先注意预防感冒。
感冒是常见病、多发病，老人及有基础疾病的人群，一旦感冒容易诱发旧有疾病。寒冬季节，人们要注意防寒，室内外温差不要过大，居家经常通风换气，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力。
大寒时也要注意预防心梗。大寒之时气温低，人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液黏稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，寒冬季节进行户外体育锻炼时要重视防寒保暖，室温温度最好控制在18℃至21℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。
来源：北京晚报 记者 贾晓宏
编辑：tf008
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