安徽老人自称“梦游”，一夜之间到了湘西，现实版走近科学？

一名安徽老人自称“梦游”，一夜之间来到湖南湘西古丈。1月25日，怀化铁路公安处古丈站派出所民警，已经让老人回到了亲人身边。

两天前，古丈火车站派出所民警在管内的线路上巡逻时，发现一名在铁路边独自行走的老人，已冻得瑟瑟发抖。在询问中，听出老人操外地口音，且精神十分恍惚。民警隐约得知，老人今年68岁，说是自己好像“梦游”了一样，一夜之间就到了这里。

为了尽快帮助老人找到亲人，民警在就近将他安排了住宿，并通过多种途径，终于联系到了老人的女儿。原来，这名老人是安徽庐江人，患有老年痴呆症，经常有走失情况，这次离家出走多日，没想到意然自己坐车来到数千里之外的湖南古丈县。

1月25日，老人的女儿和女婿连夜赶到湖南古丈火车站派出所接人。当看到走失多日的父亲完好无事时，老人的女儿抱住父亲喜极而泣，并一再向铁路民警表示感谢。

如何预防老年痴呆

睡眠和运动也可以预防老年痴呆。规律的睡眠不仅对机体的恢复具有重要作用，更可以有效保护大脑。研究显示，人在睡眠过程中，大脑会自动清除脑内的异常物质，如老年斑，大量的老年斑会破坏胆碱能神经元，导致记忆力下降及认知功能衰退，从而造成老年痴呆。每天的最佳睡眠时间是晚上11点至早上7点，电子设备会影响睡眠质量。坚持每天进行30分钟 ~40分钟中等强度的运动可以改善大脑血流量，特别是有氧运动可以加速血液循环，提高大脑的代谢及功能，从而达到预防老年痴呆的目的。

多项研究表明，智力活动可有效的预防老年痴呆。智力活动，比如读书看报等，可以使大脑处于运动和学习的状态中，从而减少老年痴呆的发生。听音乐也是改善脑力，预防痴呆的有效措施。音乐可以影响听觉，进而刺激大脑皮层兴奋，保持大脑活力。如果在听音乐的过程中加上点舞蹈动作的话，可以最大限度地调动全身各个器官协同工作，对预防痴呆大有好处。

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