您的记忆衰退还在正常范围内吗？

其实，像老林一样感到自己记忆力明显下降的老年人非常多。人老了，出现记忆力下降的情况，是正常的“老糊涂”，还是属于病态的下降？什么病都没有的老年人有没有必要去记忆门诊筛查一番？北京大学第六医院老年科的副主任李涛说，真有必要。“健康的老年人最好也去记忆门诊筛查一次，相当于给自己现在的记忆状况留着底片，将来一旦发生记忆力减退的情况，医生可以对照着健康时的记忆状态进行对比。”老年人出现一定程度的记忆力减退是正常的，但如果记忆衰退影响了生活，就要对照疾病来入号，看看自己是不是病了。

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年纪增长记忆下降

年纪一大，脑力似乎就在下降，这是老年人的普遍感受。家住西城的刘女士经常被自己的孩子嘲笑：“妈，您越来越傻了。”刘女士念叨着，自己没少干傻事。有一天中午，刘女士正在家里做午饭，她把两个馒头从冰箱里拿出来，放进蒸锅，准备加热一下。刚打开煤气灶，门铃响了，刘女士出门一看，是个快递员。她接过了快递，回到客厅里，就忘了厨房里正在热馒头。过了一会儿，正在写作业的小孙子喊了起来：奶奶，什么味道？好像有什么烧糊了！刘女士这才想起来，煤气灶上还热着馒头。

其实，这样的事情，刘女士已经重复过很多次。炒菜的时候接个电话，就忘了还在炒菜，一准就糊；炖一锅肉，如果不提前在计时器上设定好，偶尔就会把锅烧干；去菜市场买菜，少拿回一样菜也不稀奇；想看看报纸，经常拿着老花镜找老花镜；做点针线活，拿起针找不到线，找到线忘了针放在哪儿；见到了老朋友，总觉得人家的名字就在嘴边，可就是说不出来；答应了邻居的事儿，回头就忘，等到下次见面时才特别尴尬地想起来……

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记忆减退很正常

像刘女士这样的老年人特别多。他们中的一些人不把记忆力减退当回事，“人老了都糊涂，正常。”但也有人特别担心，“我这是不是要得老年痴呆症？”到底什么程度的记忆减退是正常的？李涛说，正常人到了一定的年龄，与年轻时相比，都会出现一定程度的记忆力下降，主要表现在三个方面。

正常的记忆减退首先表现在记忆速度减缓。“举个例子，我们经常会感到老年人学习新事物很慢。”李涛说，现在生活中人们都离不开智能手机，小孩子拿起手机无师自通，很快就会操作；老年人一遍遍地学习使用智能手机，还是玩不溜，甚至需要到老年大学报个班，专门学习智能手机的操作。“这就是记忆速度减退了。”李涛说，虽然老年人会出现记忆速度减缓的情况，但他们并不是记不住，只是记住一件事需要更长的时间。

正常的记忆减退还表现在注意分配损害，也就是注意力只能集中在少数事情上，不能同时做几件事。年轻人的效率非常高，同样是干家务，年轻人可以先把衣服放在洗衣机里，然后去做饭；等到饭做得差不多，衣服也洗好了。但是老年人的大脑往往很难同时指挥几件事的运行，“他们的注意力只能集中在一件事上。”生活中很常见的就是老年人在做饭时，如果突然接到了一个电话，他们的注意力就会全部转移到接电话这件事儿上，忘了正在烧饭；如果他们用洗衣机洗衣服，就必须要盯着洗衣机，这时要再做另外一件事，就会觉得大脑很累。李涛说，注意分配损害并不影响老年人做一件事的脑力，他们可以很好地完成一件事，但要记住：不要让老年人同时处理几件事。

正常的记忆减退还表现在会忘掉一些事件的细节。“有时候，子女带老人出去吃饭，点了一大桌子菜，回来问他吃什么了，他可能说不全。”李涛说，老年人忘掉一些细节是正常的记忆减退，同样是出去吃饭，过一段时间后有些老年人会忘了具体的时间，有的会忘了具体的地点，但他们有一个共同的特点，就是“一提醒，还能想起来。”记忆非正常衰退的老年人，则会把吃饭这件事彻底忘了，“怎么提醒都想不起来。”

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这样的记忆减退是病

正常老人也会出现记忆减退，那记忆减退到什么程度就算是病态的呢？李涛说，如果一个人的记忆减退影响到生活功能或社会功能，就是病态的记忆减退，必须要到医院就诊。

正常记忆减退的老年人，社会功能还保留得非常好。比如有的老年人经常忘事，但他把要做的事情记在小本上，需要的时候查一下，还能想起来，不会影响正常的生活。病态的记忆减退则要严重得多，“近期发生的事情总是记不住，东西放起来老是找不到，约好的事情记不住，别人提醒还是想不起来，一件事情重复询问，这都是病态的记忆减退。”李涛说，病态的记忆减退通常不只局限于记忆减退，计算能力、时间概念、空间概念等都有损害。现在大家经常在朋友圈里看到有人在寻找走失的老年痴呆患者，他们就是空间概念受到了损害，找不到回家的路。

什么疾病会导致老年人的记忆力出现病态的减退呢？最常见的就是痴呆。李涛说，痴呆是一组疾病，其中最常见的就是老年性痴呆，也就是阿尔茨海默病，这种疾病早期表现就是记忆力减退；此外，痴呆还包括血管病痴呆、路易体痴呆、额颞叶痴呆等。老年抑郁症患者通常感到自己的记忆力减退。“大约有80%到90%的老年抑郁症患者，主观上会感到自己的记忆力下降。经过记忆筛查后，确实会发现有一部分老年抑郁症患者出现了记忆力下降的情况。”一些非脑部病变也会导致老年人的记忆力受损，比如甲状腺功能损害，包括甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退等，都有可能导致老年人记忆力下降，相对来说，甲减的患者比甲亢的患者更容易出现记忆力下降的情况。研究还表明，长期缺乏叶酸、维生素B12等也可能造成记忆力损害；酗酒的人到老年期也会出现记忆力下降的情况。

医生建议
所有老人做记忆筛查

“每个老年人最好都给记忆力做一次体检。”李涛说，不少老年人觉得自己的记忆力还可以，就没想到记忆力也需要进行筛查。“即使记忆力没有任何问题的老年人，最好也给记忆力做次筛查，主要是了解自己当前的记忆力情况，便于今后对自己的记忆力进行纵向比较。”

每个人的记忆力是不一样。有些老年人原来记忆力非常好，即使记忆力出现很大程度的损害，横向比较还会超过不少同龄人，但与自己相比，实际上已经处于疾病状态了，这就是给记忆力留个底片的主要原因。李涛说，记忆筛查通常需要完成一系列量表，因此，首次进行记忆筛查的老年人通常需要2个多小时才能在医生指导下完成相关的测查，因为全面的脑功能测查不仅要检查记忆力，还要检查定向力、注意力、理解判断力、执行功能、语言功能等其他脑功能。“如果您年过65岁，还没有做过一次记忆筛查，不妨去记忆测查诊室排个队，也给记忆力做个体检。”

原标题：您的记忆衰退还在正常范围内吗？ 有时间，去给记忆力做个体检吧！

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来源：微信公众号 北晚微健康