王满仓

资料图  王金辉 制图

可是“生命在于运动”，不能出外动，咱就在家动，锻炼身体，强化免疫力。

正好，微信朋友圈里，有不少人发来了运动信息——有做俯卧撑的，有练哑铃的，还有令人捧腹的父子二人背着大小锅盖，学乌龟在客厅地上慢慢爬行的……这些个花样，我和老伴这岁数的人可学不来。不如力所能及吧。我学练“八段锦”，“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”、“调理脾胃臂单举”……我一招一式地练，八段过后额头有了微汗，感觉良好；老伴呢，自个儿在客厅听着曼妙音乐，悠然自得地轻滑舞步，好似寻找到年轻时的浪漫……

几天后，我和老伴又“创新”方式，玩起了儿时的“大军逮土匪”游戏——只是，我们把它改名“英雄撵病毒”：老两口一前一后，在客厅和卧室换位追逐，一会儿她装“病毒”在前面走，我扮“英雄”在后面撵，追上之后，“英雄”用手掌拍打“病毒”的后背，既表示对病毒的“痛击”；也用来“舒经通脉，增强生命活力”。每天你追我赶几次，玩得不亦乐乎。当然，毕竟年龄不小了，追赶的速度拍打的力度，我们两个人都会仔细把握。

“民以食为天”，活动累了肚子饿了，我们就变着法儿琢磨做美食。包猪肉白菜馅的饺子，烙牛肉大葱馅的馅饼，炸焦黄脆生的花生仁，炒翠绿喷香的青蒜苗，煮小米红枣山药粥，做小碗干炸酱的北京面条……就这样做着吃着，家中的青菜眼瞅就要“荒”了，儿子儿媳给订购的蔬菜还不知道何时能送达呢。

正巧，又是微信朋友圈，有人上传了用矿泉水瓶子自制绿豆芽的视频，咱就试试呗。

抓两把绿豆放盆里，用温水泡上6个小时，灌进底部扎了多个窟窿眼的雪碧大瓶里，放置避光处，每天打开盖冲洗三四次保持新鲜无味……几天后，眼见着一个个小豆芽舒展身子、蓬勃向上，渐渐溢满了整个瓶子。首次自制绿豆芽宣告成功，我喜滋滋地拍照、写文，与亲友共享喜悦。不一会儿工夫，就收到了几十个点赞和留言——有人感慨：“非常时期，自力更生，真棒！”有人支持：“宅在家中，自制绿色食品，健康又卫生！”有人表扬：“嘿，真不错，比我做得强多了！”

乐在其中的我，专门写出了一首打油诗：“多日宅家蔬菜光，自制豆芽瓶内装；抗疫不怕持久战，笑怼瘟神盘中香！”

是的，宅在家中，调整心态，互相守护，乐向明天，就是目前我和老伴的状态。

依这个状态，我们是不是可以拥有一个新的称谓：不紧张！

（原标题：我叫不紧张）

来源：北京晚报

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