调研 老年男性更易出现退休综合征

“别看大妈有时候爱唠叨，但她们起码能找到心理疏解的渠道，参加的活动多，精神生活也充实些，退休后没那么大的落差感。相比之下，老年男性反而更容易出现退休综合征。”

长期从事为老服务的过程中，一直关注精神养老的耆乐融长者关爱中心创始人卞学忠发现，不少大爷退休以后，很难完成从“单位人”向“社区人”的角色转换，总是一个人闷在家里，即便出门遛弯，也常常独自行动，很少主动跟周围人打交道，更是从不参加社区组织的活动，甚至连社区服务站在哪儿都不知道，“他们在社交能力方面有一定欠缺，精神生活比较贫乏，需要给予更多的关注和帮助。”

这样的想法很快得到了左家庄街道相关工作负责人王峻的支持，“为老服务本身应当是整体推进，而不是表现出明显的性别失衡。我们在选择相关政府购买服务时，也希望项目能激发和调动起老年男性的积极性。”

卞学忠意识到，要想让大爷走出来，必须先抓住他们的“痛点”。为此，左家庄街道委托耆乐融长者关爱中心在三个试点社区开展调研。

“我们每次组织二三十位老人搞参与式工作坊，让他们坐在一起，围绕‘为什么不愿意出门’‘为什么不参加社区活动’‘希望有怎样的社区活动’等话题进行讨论，帮助他们更好地发现需求。”作为项目执行负责人，李月表示，大爷们当时有些手足无措。通过小游戏，大家慢慢放松下来，开始你一言我一语地吐露心声。“讨论本身其实就是一种参与，这也相当于是一次群体访谈。”如今，卞学忠仍保留着大爷们的讨论成果手稿，“从中不难看出，大爷们之前不参加，一个很重要的因素在于没能抓住他们的兴趣点。”

此外，项目还在试点社区发放了调查问卷。结果发现，老年男性参与社区活动主要原因是多交朋友（57.4%）和奉献社会（52.8%），而他们喜欢参加的社区活动类型为外出游玩（48.6%）、老年兴趣班（43.4%）和志愿活动（40%）。

“有针对性地了解需求以后，我们就能更准确地设计出适合他们的方案。”卞学忠表示，第一年作为起步期，将量身打造一些诸如象棋比赛、乒乓球比赛、书画交流等活动，吸引大爷们走出家门；第二年作为提升期，则会树立“社区领袖”，并扶持社区自组织，带领更多大爷参与到志愿服务中，让他们看到自己的价值。

改变 身体好了，精神头也比过去强多了

十年前，家住三源里社区的金宝陞从电影院售票员的岗位上退休。彼时的他，全然无法想象自己之后所经历的变化。

“刚退休那些年都是独来独往，一个人去花市鸟市，到公园溜达，不怎么参加社区活动，也不愿意跟人来往。”直到后来社区引入耆乐融长者关爱中心的“绘本人生”项目，老伴儿给他报了个名，才让他重新打开了一扇窗，“年轻时候就想学，一直没人教，难得有这样的机会，就硬着头皮去了。”

卞学忠清楚地记得，第一次上课时，金大爷说起话来还有点羞涩。短短八节课的时间里，66岁的金大爷学结构、学用色，试着用图画记录生活中的点滴趣事，直呼“上瘾了”。或许是天生带有几分绘画天赋，零基础的他进步神速。过了小半年，养着四只猫的金大爷开始自己琢磨画猫，一只只栩栩如生的猫从他笔下诞生，而他也被志愿者们亲切地唤作“猫爷爷”。

不久后，金大爷作为志愿者老师，到老年公寓教老人画画，“刚开始只是助教，结果科班出身的主讲老师因为讲得太深，单是一个三原色理论就吓跑了一半，索性由我挑起大梁。”

在金大爷的课堂上，他总爱拿生活中的东西举例，“比如，贴饼子就是椭圆，窝头是三角形，再穿插上相声，有说有笑地讲。毕竟我跟台下老人年纪相仿，沟通起来更顺畅。”

近两年，年事渐高的金大爷把精力更多地放在本社区的培训上，“寒暑假有教成人的，也有教儿童的，带他们一起画海边日出、黄山云海，特别有成就感。”金大爷的学生中，上有八九十岁的耄耋老人，下有七八岁的孩童，“学画以后，认识的人多了，性格也开朗多了。原来不爱说话，现在话也多了，喜欢以画会友。有人喜欢我的画，我就印了送给他们。”

同样经历改变的，还有新源西里社区的甄庭弼大爷。2005年退休后，擅长手工活儿的甄大爷隔三差五就要在家里做点好吃的，但仅限于“自娱自乐”，很少带出家门。

2016年重阳节，“社区好煮夫”作为“社区好老头”项目的活动之一隆重登场，甄大爷则为大家介绍了拿手的山药糕，“山药蒸熟后去皮，放在保鲜袋擀碎，加上馅后，团成团放在模具里压一下，做法简单，口感绵软，特别适合送给牙口不大好的老人。”

甄大爷惊喜地发现，自己的山药糕广受好评，不由得信心陡增，“我家有烤箱和模具，干脆攒个班，教大家做面包和蛋糕。”作为“大厨”，甄大爷不知不觉融入了社区，“给我的生活带来很大改变，现在身体好了，精神头也比过去强多了。”

提升：志愿服务，带动更多“社区好老头”

在卞学忠看来，“社区好老头”的效应不应局限于“才艺展示”，还要有进一步的提升，在“质”的方面更加深入，逐步带动更多大爷加入志愿服务行列。
今年78岁的袁阿龙正是这个领域的“元老级”人物，“从2008年奥运那会儿开始，我就做志愿者，一直干到现在。”2015年，袁阿龙作为队长，组建起曙光里社区“心系万家志愿服务队”。

“总共七八十个成员，基本都是六七十岁的老人，队伍里大爷人数还算不少，也有一些是看到我们搞活动后主动提出加入。”据袁阿龙介绍，志愿服务队主要负责四项工作。一是治安巡逻，维护社区稳定安全；二是在三元西桥与曙光西路交汇点设立指路岗，为行人提供指路和便民服务；三是跟独居老人结对子，定期前去访视；四是居民家庭走访，排查电器、燃气、消防等安全隐患并加以诊断，发现问题的话，请求社会单位帮忙，“像我这么大岁数，什么名啊利啊已经不在乎了，图的就是个精气神儿。”

家住三源里社区的邢国华大爷，也是一位热心肠的“社区好老头”。尽管爱人身体不好，他在家要洗衣做饭，接送孙子上学，但他仍然积极投身社区事务。因为在管道修理方面有特长，但凡街坊邻里家中遇到堵塞、漏水的情况，他都会跑上跑下忙活一场。

“没什么，我这人就是爱管闲事。”说起这些事儿，邢大爷不好意思地自嘲一番，但卞学忠坦言，正是在邢大爷的带动下，先后有十多位大爷陆续加入到“社区好老头”的队伍当中，“事实上，大爷不管是在技术活还是体力活方面，往往都更有优势和特长，做起事来也比较利落爽快。他们的加入，可以为社区活动带来很多新气象。”

来源：北京晚报 记者 宗媛媛