孙杨/东方IC供图

我讲一点关于心理锚定点的理论基础。现在体育运动科学界有一个有争议，但是有实践意义的关于运动疲劳的观点，叫“疲劳复杂综合理论”，我们在这里不解释这个理论。

这个理论中提出，人会有一个“远程预期系统”，运动员在比赛开始前设定一个心理锚定点，然后在运动过程中大脑不断地接受生理心理反应的信号，对运动的节奏做出调整，而这个调整过程是为了防止身体平衡系统提早崩溃。高水平运动员都会设定自己一个最佳的节奏策略，从而让自己的表现最大化而又不至于身体系统超过极限而崩溃。

这个理论中相对隐蔽功能在起作用，一是人的内部时钟，二是生理心理信号的综合反应机制，更多的是由中枢决定，三是大脑决策指令与身体反馈信号之间的不连续的、震荡式信息沟通，这三点都可以被调整，或者被“欺骗”或者阻塞。运动员设置的节奏策略或战术，都是从这三个地方入手。

在这里，我结合比赛数据，谈一谈孙杨在200米自由泳比赛中节奏策略、战术执行和心理锚定点的关系。男子200米自由泳金牌是孙杨第一次在大赛上得到的该项金牌，前几次都是银牌。印象最深刻的是孙杨保持和执行既定节奏战术的能力，入水后的第一段50米，比之前几次比赛稍慢一点，可以忽略不计。这时第一泳道南非选手洛夫洛斯抢带节奏，冲得很凶，他的策略肯定是搏，他的前50米领先了其他运动员将近1秒多，他最后靠这个搏杀战术得到一枚银牌。孙杨50米到100米还是排第六，速度与之前几次也相同。

一个关键点是孙杨的既定策略，就是他把冲刺提前到了100米处，或者说均匀分布了后100米两个50米的冲刺，这就是一个主动的进取策略。孙杨在125米处追到了第三，因为是主动均匀加速，从而让他在最后50米冲刺达到这四次重大比赛的最好成绩26.71秒。最大的数据差别就是后面两段50米的时间分布几乎均匀（26.76秒、26.71秒）。100米到150米孙杨做到26.65秒是在伦敦奥运会，但是最后冲刺50米的时间被拖累到了27.03秒，可能的原因有当时200米的能力不够，以至于太早搏杀，心里并没有把握。

这次比赛，孙杨得益于主动的冲刺策略，最后的速度耐力保持非常顺畅，尽管最后25米对手疯狂追击。但是，孙杨起速以后并没有明显的降速，这就让对手无法追赶。当然孙杨在赛后也说了，两天要从400米大战中恢复过来不太可能，比赛的最后还是要靠意志力顶下来，这就是在心理锚定点设置进取之后，需要心理承受力去说服自己的疲劳控制中枢。

来源：北京晚报  北晚新视觉网